Avoir une attitude constructive

Êtes-vous prête à avoir un rapport sexuel ? Étant votre première fois, vous êtes sans doute nerveuse. Il faudra attendre un peu si vous êtes gênée. Le mieux est de ne pas faire l’amour si vous vous sentez mal à l’aise, car sinon, vous serez tendue durant l’acte sexuel et vous y prendrez moins de plaisir.

Grâce à leur éducation, certaines personnes considèrent l’acte sexuel comme une honte lorsqu’il est pratiqué avant le mariage. Cela dit, si vous vous doutez de votre corps, si vous n’êtes pas sûr de vouloir le faire ou si vous avez peur de vous retrouver dévêtue devant une personne, il vaut mieux patienter encore. Assurez-vous donc d’être prête à interagir avec votre partenaire avant de le faire.

Choisissez celui qui vous attire et parlez-lui de vos préférences sexuelles. En communiquant avec lui, vous pourriez établir une certaine confiance qui vous aidera à accepter d’avoir une relation sexuelle. Un bon partenaire saura respecter vos sentiments. S’il met trop de pression, vous devrez réexaminer votre décision.

Avoir du plaisir pendant le sexe

Vous ne pourrez pas profiter à fond si vous avez constamment peur qu’on vous surprenne. Cela signifie qu’il est important de choisir un endroit tranquille pour rendre les choses beaucoup plus faciles et agréables. Trouvez un endroit idéal à l’abri des regards. Assurez-vous également d’être entièrement disponible et d’avoir un espace confortable pour vous coucher. Si vous êtes dans un dortoir ou si vous partagez votre chambre avec une autre personne, demandez-lui de vous laisser seule pendant quelques heures la nuit.

Puis, créez un environnement propice pour vous détendre et oublier toutes vos contraintes. Rangez la chambre s’il le faut, éteignez votre téléphone pour éviter qu’on vous dérange et débarrassez-vous de toutes les sources perturbatrices pouvant vous énerver et détourner votre attention. Baissez la lumière et faites votre toilette avant le rapport sexuel. Passez aux caresses, ensuite appliquez du lubrifiant pour réduire la douleur. Progressez au rythme et prenez du plaisir au sexe avant d’atteindre la ligne d’arrivée.

Quelles positions sexuelles pour un petit sexe ?

Misez tout d’abord sur les préliminaires, faites en sorte d’exciter votre partenaire, ce qui vous excitera à votre tour. Les stimulations avant l’acte vous donnent plus de chances d’atteindre l’orgasme plus tard. Côté position, encouragez votre partenaire à fermer les jambes et à contracter son plancher pelvien, cela augmentera les sensations de part et d’autre. Donc, le missionnaire est à privilégier, et mettez un coussin sous le bassin de votre femme pour que votre sexe ne sorte pas du sien. La balançoire est une autre position qui va resserrer le vagin de votre partenaire autour de votre pénis. Cette variante de l’amazone maximise le plaisir.

L’enclume et la sodomie

Mettez les jambes de votre chérie sur vos épaules, serrez-les au mieux pour enserrer votre pénis. La pénétration sera plus profonde et les sensations seront décuplées. Encouragez votre partenaire à se caresser le clitoris pour multiplier ses plaisirs et de là, les vôtres parce que vous la regardez faire. La sodomie est une pratique de plus en plus courante et que votre partenaire n’appréciera peut-être pas au début. Il faut une bonne communication en amont avant de vous y lancer. Mais avec du lubrifiant et en y allant doucement, elle finira par s’y faire. Comme l’anus est plus petit que le sexe, le vôtre va y trouver sa place facilement, pour plus de plaisir.

Prenez un verre dans le bistro du coin

Il y a tant à faire la nuit à Berne. Vous verrez que quand la nightlife de la ville prend forme, l’ambiance au-dehors est totalement différente. La première activité à faire si vous passez plusieurs nuits là-bas est de prendre un verre dans un des bistros de la ville. Ce sont les meilleurs endroits pour vous relaxer après une longue journée à travers les monuments historiques alentours.

Seul(e) ou accompagnée, vous y trouverez refuge pour siroter un bon cocktail ou une bière bien fraîche avant de continuer votre soirée ailleurs. Un bon début pour une folle nuit à Berne. Vous avez le choix entre plusieurs établissements pour vous accueillir, dont :

• Au Trappiste ;
• Die Taube ;
• Barbière ;
• On Tap ;
• Krone Bar ;
• Wartsaal ;
• Le Beizli.

Amusez-vous en discothèque

Non, vous ne rêvez pas, les discothèques existent toujours à Berne ! Vous pourrez y passer de belles soirées, en compagnie de vos amis(es) ou de votre partenaire le temps de votre séjour. Même en étant célibataire, il est certain que vous pourrez vous y amuser. Nous avons sélectionné pour vous, un listing exhaustif des meilleures discothèques à Berne :

• Kapitel ;
• Turnhalle ;
• Barbière ;
• Einstein Kaffee ;
• Leichtsinin Lounge Bar.

Un petit conseil, n’oubliez pas de bien vous amuser, mais de ne pas trop abuser de l’alcool, surtout si vous conduisez.

Passez une soirée cinéma à l’hôtel

Qui a dit qu’il fallait sortir de l’hôtel pour passer une soirée de folie à Berne ? Au contraire, vous pouvez parfaitement profiter d’une soirée relaxante en programmant marathon moovie avec votre moitié(e). C’est le meilleur programme pour les couples qui n’aiment pas trop sortir ou se mêler à la foule. Vous n’aurez qu’à commander un bon verre de vin, des en-cas et vous glisser dans la couette pour débuter votre soirée cinéma à deux.

Bien entendu, si vous êtes célibataire, il est également possible de programmer cette activité. Vous pourrez utiliser ces instants pour vous reconnecter à vous-même et vous relaxer une nuit, sans prise de tête. Voici quelques recommandations cinématographiques :

• 365 jours ;
• The Gray man ;
• Treize Vies ;
• Darlings ;
• Carter ;
• Incantation ;
• The In Between ;
• Adam à travers le temps ;
• Eaux profondes.

Faites des rencontres

Les sites de rencontre en ligne pullulent sur Internet. Vous n’aurez donc que l’embarras du choix. Si vous êtes célibataire – ou pas – et que vous souhaitez profiter de vos nuits à Berne en bonne compagnie, pourquoi ne pas laisser une porte ouverte aux rencontres ? Durant votre séjour, vous avez plein d’opportunités de trouver de la compagnie. Que ce soit durant vos soirées au bistro, ou encore en discothèque, ou même pendant vos circuits touristiques, les possibilités de rencontre sont partout.

Sinon, si vous n’avez pas trop le temps de chercher, vous pouvez directement vous rendre sur https://www.fgirl.ch/filles/berne. Des filles qui sont à la recherche d’histoires sans lendemain et de rencontres érotiques vous y attendent. Pas besoin de draguer ni de perdre votre temps à vous connaître, elles veulent s’amuser, vous aussi et c’est le seul qui compte. Scrollez et contactez directement celles qui vous intéressent pour une nuit de plaisir à deux (ou à trois).

Allez au bowling

Faire du bowling n’est pas non plus une mauvaise idée si vous passez plusieurs nuits à Berne. C’est une activité nocturne standard de la nightlife de la ville et qui est fortement appréciée. Les jeunes sont ceux qui adorent cette activité et la pratique souvent entre amis(es).

Si vous vous rendez dans un centre de bowling seul(e), vous pourrez vous intégrer à des équipes et jouer avec eux. C’est un bon moyen de faire connaissance avec la population, tout en vous amusant. D’ailleurs, des cours express pour novices sont pratiqués par les centres. Vous n’aurez donc pas l’air ridicule.

Les clés

Pour bien faire l’amour, il ne faut pas négliger l’ambiance. Il faut une atmosphère propice aux câlins, en tout cas, détendue et agréable. Des compliments, de gentilles attentions et des sourires suffisent parfois pour que l’ambiance soit favorable. Puis, il y a les préliminaires qui ont une place importante. Les caresses, les baisers, les mots doux créent une intimité et une délicieuse harmonie qui aboutissent plus facilement à un acte satisfaisant. Le but est de faire monter le désir mais aussi de lubrifier le vagin. Pour cela, cibler les zones érogènes, les oreilles, les fesses, les cuisses, le ventre, etc., et utiliser divers moyens, les mains, la bouche, des accessoires, etc.

Casser la routine

Bien faire l’amour, c’est aussi casser la routine et varier les plaisirs. Le secret est de faire en sorte que l’ennui ne s’installe pas, ce qui peut se traduire par un changement de positions. Ou bien, changer de lieux pour les ébats : au lieu de faire l’amour au lit à chaque fois, peut-être essayer la baignoire, la table de la cuisine, le tapis du salon, etc. Il ne faut surtout pas se cantonner à ses habitudes pour bien faire l’amour, il faut tester autre chose. Bien sûr, au préalable, cela nécessite un dialogue entre les partenaires. Il faut éviter de brusquer l’autre ni aller à l’encontre de ses envies. Une fois que tous les deux sont d’accord, l’acte sexuel leur apportera un maximum de plaisir.

Les avantages du sexe au réveil

Faire l’amour le matin casse le cliché instauré par les films romantiques. Ces films-là laissent penser que le sexe ne peut être que la conclusion d’un dîner romantique. En plus, c’est une bonne manière de commencer la journée, car les muscles et tous les organes sont sollicités dès le réveil. Cela vaut bien tous les exercices matinaux habituels. Par ailleurs, le matin, comme le corps est bien reposé, il est plus facile de ressentir toutes les sensations. L’interlude commencé dans le lit n’a plus qu’à se terminer par une douche commune. Et pour ceux qui sont affamés après le sexe, le petit déjeuner, repas le plus important de la journée, est là.

Quid des soirées ?

Il est plus habituel de faire l’amour le soir. Mais au-delà de ce fait, les avantages sont multiples. L’esprit est libéré de toutes contraintes la nuit venue. Le boulot est terminé pour la journée, les enfants sont couchés, les caresses ont le droit d’accaparer tout l’esprit. Il y a un côté terriblement excitant à le faire dans le noir. Seules les mains travaillent, les yeux ne peuvent pas anticiper la direction qu’elles vont prendre. Les ébats peuvent être aussi passionnés et sauvages qu’on le souhaite. Pour ceux qui aiment paresser après l’amour, le soir est parfait pour être pleinement satisfait. Pour les hommes, c’est plus pratique. Ils sont bien rassasiés par le dîner, et ont des calories à perdre. A la fin, quoi de plus romantique que de se laisser aller à un bon sommeil réparateur, blotti dans les bras l’un de l’autre.

Le choix du menu

Qui dit soirée romantique suppose forcément un passage par la case dîner romantique. Là, deux choix s’offrent au couple : aller au restaurant ou préparer soi-même son dîner.
L’avantage d’aller au resto c’est qu’il n’y a pas besoin de mettre la main à la pâte et pas besoin de faire la vaisselle non plus. Par contre, pour éviter les mauvaises surprises, il est vivement conseillé de toujours faire une réservation plusieurs jours avant la date de la soirée et aussi de se renseigner sur les plats proposés dans la carte. Ceux qui connaissent le plat préféré de leur moitié peuvent aussi faire une commande spéciale dans le but de surprendre l’autre. Autre point important, la coutume veut que ce soit l’homme qui paye l’addition.
Si vous décidez de préparer vous-mêmes le repas, veiller à bien choisir le menu. Il faut éviter tous les plats difficiles à digérer et bourratifs. Un ventre ballonné ou un plat qui a du mal à passer risquerait de gâcher le reste de la soirée. De même, dans un but pratique et afin de préserver une ambiance romantique, il faut éviter de choisir des plats salissants ou qui nécessitent l’utilisation des doigts.
En ce qui concerne le menu en lui-même, le mieux est de miser sur les plats aphrodisiaques comme le chocolat ou les plats contenant du gingembre pour déjà faire monter la température.

S’échanger des cadeaux

Recevoir un cadeau de la part de l’être aimé fait toujours plaisir. Et si cela arrive pendant une soirée romantique, c’est encore mieux. Mais quel cadeau offrir ? Le choix est assez large et varié.
Parmi les meilleurs, cadeaux à offrir à une femme figurent les bijoux, les parfums pour femmes, les lingeries, les coffrets de maquillage ou encore des fleurs.
Pour un homme, il n’y a rien de mieux qu’une montre, un portefeuille, une cravate ou encore un style personnalisé.
Si le couple est suffisamment ouvert aux expériences coquines, il est aussi possible d’opter pour des sex-toys comme cadeaux. Toutefois, il est préférable d’en parler avec sa moitié au préalable et surtout, s’offrir ce genre de cadeau dans l’intimité de la chambre du couple et non au beau milieu du resto.

Une fin de soirée coquine

Après avoir bien mangé, s’être échangé des cadeaux et peut-être après avoir partagé une danse, le tout dans une ambiance romantique, quoi de mieux que de finir la soirée de la façon la plus coquine possible ?
Lingerie ultra sexy, jeux coquins, érotisme… tout est bon pour faire grimper la température et faire monter l’excitation. Finir une soirée romantique avec le sexe est un moyen de boucler la boucle et rendre la soirée inoubliable.

Quand et comment consulter un sexologue ?

Tous les évènements qui ont conduit à un dysfonctionnement dans la vie sexuelle sont une raison de consulter un sexologue. Une sexothérapie a pour but de faire comprendre aux patients leur propre fonctionnement. En général, le sexologue mène le patient vers la solution, qu’il va trouver presque tout seul. Les séances permettent au patient de bien intégrer et de comprendre sa sexualité, afin de solutionner les blocages qui peuvent exister. L’annuaire du syndicat national des sexologues cliniciens, ou l’annuaire du syndicat national des médecins sexologues permet de trouver facilement un sexologue. Sinon, le bouche-à-oreille est leur meilleure référence. Avant d’y aller, il faut avoir l’esprit ouvert. Le sexologue est là pour traiter un problème et non pour juger. De plus, il est tenu au secret professionnel et à une certaine éthique.

Comment se déroule une séance chez le sexologue ?

De nombreux sexologues demandent un bilan médical avant de commencer la sexothérapie. Cela, pour voir si le trouble n’est pas dû à une pathologie quelconque. Ensuite, le travail consiste à faire prendre conscience au malade de son trouble. La majorité du travail est effectué par le patient. Le sexologue joue le rôle de fil conducteur. Ensuite, il peut initier des exercices afin de désinhiber le patient, et faire parfois de l’éducation sexuelle.